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怀孕期间，哪种食用油更适合孕妇食用？

2020-03-18

Q：怀孕期间，哪种食用油更适合孕妇食用？

A：怀孕期间应该注意的是全面补充人体所需的营养成分。食用油作为人体所需营养的重要来源之一，在孕期做好选择会影响到胎儿的发育：亚油酸是人体必需脂肪酸之一，大豆油、葵花籽油、玉米油和菜籽油都含有这一成分，可以通过摄入这类油来补充亚油酸；核桃油和橄榄油可以用来补充维生素和脂肪酸；另外食用适量的鱼油也可以补充EPA和DHA，从而有助于宝宝的大脑发育。

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